Puhkusele minek ei tähenda tingimata töö peatamist

Tema populaarses raamatus Vool, alates 1990 psühholoog Mihaly Csikszentmihalyi See käsitleb nähtust, mida ta on kirjeldanud kui "tööparadoksi". See tähendab, et me soovime oma tööpäeval puhkusele minna, kuid puhkusel oleme väsinud, igav ja stressis ning peame peaaegu tööle naasma.

Esimest korda vaatles ta seda nähtust koos 1980ndate aastate uuringuga Judith LeFevre, Chicago ülikoolist.

Selleks palusid nad sajal töötajal (kvalifitseeritud ja kvalifitseerimata) viiest Chicago ettevõttest kaasa võtta piipar (meil on aeg nutitelefonideta), mis teavitaks neid seitse korda päevas juhuslikult nädala jooksul. Iga kord, kui see helises, pidid vabatahtlikud selgituse kohaselt täitma lühikese küsimustiku Nicholas Carr tema raamatus Püütud:

Nad kirjeldaksid tegevust, milles nad sel ajal osalesid, väljakutseid, millega nad silmitsi seisid, oskusi, mida nad eksponeerisid, ja psühholoogilist seisundit, milles nad põhinesid motivatsioonitundel, rahulolul, pühendumusel, loovusel jne. Selle kogemuse proovivõtu, mida Csikszentmihalyi nimetas tehnikaks, eesmärk oli näha, kuidas inimesed veedavad aega, tööl ja väljaspool seda ning kuidas nende tegevused mõjutavad nende “kogemuste kvaliteeti”.

Mulle meeldib töötada

Sageli lendab minu aeg mööda, tunnen, kuidas mu veenidest jookseb eufooria ja olen kohvikus kirjutamiseks varjupaika minnes täisvõimsuses. Kui sõnad tulevad kiiresti ja täpselt, kui olen ühenduses sellega, mida ma teen, kui see on väljakutse või emotsionaalselt seotud. Kui saan aru, et mul läheb hästi.

Sellises olukorras tunnen end voodis lamades, reisides või muuga vaba aja veetmise ajal õnnelikumana või õnnelikumana. See tähendab, et töötades tunnen end vahel väga hästi. Isegi parem kui mitte töötada. Just seda avastasid LeFevre ja Csikszentmihalyi oma uuringu tulemusi kontrollides: üldiselt tundusid inimesed olevat õnnelikumad ja tundsid end tööl olles rohkem kui puhkeajal paremini. Sellistel puhketundidel kippusid neil igav või ärevus olema.

Paradoksaalselt ei meeldinud ka neile, et nad olid tööl.

Oleme kohutavad, näitas eksperiment, nähes ette, millised tegevused meid rahuldavad ja millised jäävad õnnetuks. Isegi kui oleme mõne ülesande keskel, ei paista me suutvat selle psüühilisi tagajärgi täpselt hinnata. Need on sümptomid üldisemast vaevusest, millele psühholoogid on andnud poeetilise nime "vale soov". Me kaldume ihaldama asju, mis meile ei meeldi, ja nautida asju, mida me ei soovi.

Põhjusel, et paljud eelistavad puhkuse saamiseks töötada, pole aga nii palju pistmist meie töö olemusega (töökohad on tavaliselt rutiinsemad ja hallimad kui vaba aja veetmise võimalused), kuid aja jooksul selle ülesehitusega töö Kuid meil pole sellist pealesunnitud struktuuri. Lisaks oleme õnnelikumad, kui meid võtab vastu keeruline ülesanne, ülesanne, millel on selged eesmärgid.

Kui me ei tööta, langeb meie distsipliin, ei saa me ignoreerida igapäevaelu muresid ja tähelepanu kõrvalejuhtimist. Sellist kontsentratsiooni ei saavutata mitte ainult tasustatud töö, vaid ka töötamise ajal mis tahes tegevus, millel on töö omadused: DIY-st kooris laulmiseni. Kui meil on selged eesmärgid ja seame endale eesmärgid, mis pole vaieldavad.

Enamik meist raiskab oma vaba aega. Panime raske töö kõrvale ja asume harva tegelema nõudlike hobidega. Selle asemel vaatame televiisorit või läheme kaubanduskeskusesse või satume Facebooki. Oleme laisad. Ja siis me igavleme ja ärritume. Mis tahes välisest fookusest eemaldudes pöörab meie tähelepanu iseendale ja oleme lõpuks lukustatud selles, mida Emerson nimetas eneseteadvuse vanglaks.