Kategooria: Tervis

Kas šokolaad rahustab köha? Ja mis on see koht, kus tarbitakse rohkem šokolaadi?

Belgia (kus on rohkem kui 2100 šokolaadipoodi) või Šveits, kus server suutis parimat šokolaadi maitsta (ja isegi avastada šokolaadi, mis ei rasvata ega sula, nagu ma siin selgitasin), on šokolaadi valmistamiseks ikoonilised kohad. Camino de Santiago vaste kakaosõpradele.
California veinil on kaks korda suurem kiirgus kui enne Fukushima õnnetust
California veinil on kaks korda suurem kiirgus kui enne Fukushima õnnetust
2011. aasta Fukushima Daiichi tuumakatastroofi tagajärjed on tänapäevalgi tunda: teisel pool Vaikse ookeani on Põhja-Californias veinid Roosist Cabernet Sauvignonini saastunud kiirgusega. Ehkki pärast 2011. aasta katastroofi villitud cabernet sisaldab kaks korda rohkem kiirgust kui enne Fukushima, tseesium-137 radioaktiivseid osakesi, ei tähenda teadlased uue uuringu kohaselt, et need tasemed tervisele ohtu kujutaks.
Jooksmine võib põhjustada ka sõltuvust ja olla tervisele ohtlik.
Jooksmine võib põhjustada ka sõltuvust ja olla tervisele ohtlik.
On inimesi, kes jooksevad ainult siis, kui bussist maha jäävad: istuv eluviis on tervisele kahjulik. Kuid liiga palju on ka treenimist. Ja kuna paljud harjutused, näiteks jooksmine, võivad põhjustada sõltuvust, peame nendele lähenema mõõdukalt ja end varjamata. Visadus VS manitsus Jooksmise füüsiline ja vaimne kasu on vaieldamatud.
Mõned mürgised vetikad võivad teie koera haigeks teha, kui lubate tal mõnes järves ujuda
Mõned mürgised vetikad võivad teie koera haigeks teha, kui lubate tal mõnes järves ujuda
Juba praegu on mitu juhtumit, kus koerad on mürgitatud suplemisega (neelamisega) mõnede USA järvede vetes. Selle põhjuseks on mürgised sinakasrohelised vetikad (mõnikord näevad vetikad välja nagu liivaterad või hõljuv roheline vaht). Loomatervisega seotud ohud ulatuvad löövetest kuni neuroloogiliste probleemideni.
Need on kõige tõhusamad rasvumist soodustavate geneetiliste mõjude vastu võitlemise harjutused
Need on kõige tõhusamad rasvumist soodustavate geneetiliste mõjude vastu võitlemise harjutused
Rasvumist on raske kontrollida, kuna see tuleneb geneetika ja inimese elustiili vastastikmõjust. Nüüd on ajakirjas PLOS Genetics avaldatud Wan-Yu Lin ja tema Taiwani Riikliku Ülikooli kolleegide uurimus tuvastanud treeninguliigid, mis on eriti tõhusad rasvumist soodustavate geneetiliste mõjude vastu võitlemisel.
Iga päev joodav sooda on seotud suurenenud vähktõve tõenäosusega
Iga päev joodav sooda on seotud suurenenud vähktõve tõenäosusega
Prantsusmaa rahvatervise agentuuri ja Prantsusmaal Bobigny toitumistepidemioloogia uurimisrühma (EREN) teadlased on jõudnud järeldusele, et keskmiselt veidi alla 200 ml suhkrut sisaldava joogi või puuviljamahla joomine on seotud vähiriski suurenemisega 18 protsenti.
Karies sõda nende uute antibakteriaalsete täidistega
Karies sõda nende uute antibakteriaalsete täidistega
Vaigupõhised ühendid koos antibakteriaalsete nanosõlmede lisamisega võivad pärssida bakterite kasvu ja hammaste taastamise elujõulisust, mis on korduva kaariese peamine põhjus, nagu näitas Tel Avivi ülikooli teadlaste uus uuring , mis on neis uutes materjalides leidnud võimsa antibakteriaalse võime.
Väike uni võib olla surmav: näpunäited piisava une saamiseks
Väike uni võib olla surmav: näpunäited piisava une saamiseks
Uuringute kohaselt magab 35–40% täiskasvanud elanikkonnast nädala jooksul vähem kui seitse kuni kaheksa tundi, kui keskmine täiskasvanu vajab unepuuduse vältimiseks igal õhtul seitse kuni üheksa tundi magada. . Unepuudusel, kui ei eraldata piisavalt aega magamiseks, või unehäirete, näiteks unetuse tagajärjel, võib olla olulisi tagajärgi tervisele.
„Rasvunud” keskkond: rasvumise epideemia taga on segu keskkonnast ja geenidest
„Rasvunud” keskkond: rasvumise epideemia taga on segu keskkonnast ja geenidest
Geneetiline eelsoodumus muudaks 35-aastase mehe, keskmise pikkusega 3,9 kilo, raskemaks kui tema geneetiliselt kaitstud kaaslased 1960. aastatel. Lisaks on ta juurde saanud veel 7,1 kilo lihtsalt tänu sellele, et elab meie „obesogeenses” keskkonnas. Just see näitas uue uuringu põhjal, et teoreetiliselt käsitletakse ülekaalulisuse pandeemia põhjuseid: mitte ainult see, et meil on kalorsem dieet või on istuvamad, vaid see, et kõige enam mõjutavad neid, kes on geneetilise taseme puhul rasvumise suhtes eriti tundlikud ja nad elavad kontekstis või keskkonnas, mis soodustab rasvumist (näiteks on rohkem kiirtoidupoode).
See taimne valk on pärast treeningut lihaste saamiseks tõhusam kui piim
See taimne valk on pärast treeningut lihaste saamiseks tõhusam kui piim
Exeteri ülikooli tehtud uue uuringu kohaselt stimuleerib Quorn, taimset päritolu valk, mis on taimetoitlaste üks peamisi tarbitavaid valke, stimuleerida lihaste arengut suuremal määral kui piimavalk. Sellel mikrovalgul on keeruline töötlusprotsess, kuna seda saadakse seenest, mida nimetatakse Fusarium venenatium.
Kardiovaskulaarsete probleemide vältimiseks on tõhusam vähendada suhkrut enne soola
Kardiovaskulaarsete probleemide vältimiseks on tõhusam vähendada suhkrut enne soola
Kõrge vererõhk või hüpertensioon on arenenud riikide kodanike peamine surmapõhjus. Selle vältimiseks on hea nõu vähendada soola tarbimist. Kuid mitte kõik ei reageeri soolale võrdselt, nii et pange skaala kokku, kuna lõppkokkuvõttes väldib suhkru vähendamine protsente, mis on seotud hüpertensiooniga.
Teie aju on kahjustatud, kui teil on ebatervislikke toitumisharjumusi ja te ei tee trenni
Teie aju on kahjustatud, kui teil on ebatervislikke toitumisharjumusi ja te ei tee trenni
Ebatervislikud toitumisharjumused ja pikaajaline vähene liikumine panevad nad tõsise riski II tüüpi diabeedi väljakujunemisele ja ajufunktsiooni olulisele langusele, näiteks dementsusele ja aju kontraktsioonile. Just seda soovitab Nicolas Cherbuin, ajakirja Frontiers in Neuroendocrinology avaldatud uue uurimuse juhtiv autor: konkreetselt võib aju tervis halveneda palju varem, kui seni arvati, suuresti tänu ühiskonnale, mis propageerib elustiili valikuid Ebatervislik
Kui kõnnite keskmiselt 4 400 sammu päevas, väheneb suremus mis tahes põhjusel
Kui kõnnite keskmiselt 4 400 sammu päevas, väheneb suremus mis tahes põhjusel
Jalutamine on nii vajalik ja tervislik treening, et vähemalt vanematel naistel tundub, et see vähendab üldist suremust, kui päevas tehakse keskmiselt 4 400 sammu. Just seda soovitab uus uuring enam kui 16 000 naise kohta, kelle keskmine vanus on 72 aastat. Jalutamine Uurimisel analüüsisid nad kokku 16 741 naist mitut tegurit, intensiivsust, samme, aega, treeningu kestust, püsivust ....
Kuidas teeb mugavus ja mugavus meile haiget rohkem, kui me ette kujutame
Kuidas teeb mugavus ja mugavus meile haiget rohkem, kui me ette kujutame
Kuigi me kõik otsime kõige mugavamaid voodeid, kõige mugavamaid diivaneid, jalatseid, mis sobivad kõige paremini meie jalgadele, ja pikka nimekirja väikestest meie mugavuse täiustustest, pole need kõik head. Tegelikult võib see olla väga hea, kuid tavaliselt peame selle mugavuse eest maksma väikest austust.
Igaüks meist neelab aastas 74 000–121 000 mikroplastilist osakest
Igaüks meist neelab aastas 74 000–121 000 mikroplastilist osakest
Pärast 26 varasema uuringu analüüsimist, milles analüüsiti kalades, koorikloomades, lisatud suhkrutes, soolades, alkoholis, kraanivees või pudelivees ja õhus sisalduvate mikroplastiliste osakeste koguseid, on hinnanguliselt mikroplastikute tarbimine vahemikus 74 000–121 000 osakest aastas. vanusest ja soost.
Parem on olla ülekaaluline ja treenida, kui olla õhuke ja mitte trenni teha
Parem on olla ülekaaluline ja treenida, kui olla õhuke ja mitte trenni teha
Teatud soovitusliku kaalu ületamine ei ole tingimata ebatervislik. Kuid ka hullumeelsem on istuv elu, kui regulaarselt ülekaaluliste treenimine. Seejärel tuleks meie keha rasvakoguste kinnisidee suunata rohkem liikuma. Ennustage pikaealisust Tervise ja pikaealisuse ennustamiseks pole kogunenud rasv nii oluline kui see, kuhu seda koguneme, mida sööme ja milline on meie füüsiline aktiivsus.
Punane liha ja valge liha suurendavad võrdselt vere kolesteroolisisaldust
Punane liha ja valge liha suurendavad võrdselt vere kolesteroolisisaldust
Ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringu kohaselt on punase ja valge liha, näiteks kodulindude, tarbimisel sarnane mõju vere kolesteroolitasemele. Uuringut on juhtinud UCSF Benioffi Lastehaigla Oaklandi lasteosakonna Oaklandi Uurimisinstituudi (CHORI) teadlased.
Kuni 25 tassi kohvi päevas ei tundu teie südamele kahjulik
Kuni 25 tassi kohvi päevas ei tundu teie südamele kahjulik
Suur kohvitarbimine pole arterite jaoks halvem kui joomine vähem kui üks tass päevas. Kui need muutuvad jäigaks, võib see suurendada südame koormust ja suurendada tõenäosust, et inimene põeb infarkti või insuldi. Manchesteri Briti kardiovaskulaarse seltsi konverentsil esitatud uuringu kohaselt on piiriks 25 tassi, mille on läbi viinud Londoni kuninganna Mary ülikooli teadlased.
Paremad hinded ja vähem käitumisprobleeme: uinutavate laste mõned eelised
Paremad hinded ja vähem käitumisprobleeme: uinutavate laste mõned eelised
Napsu võtvad lapsed on õnnelikumad, paistavad silma akadeemilisemalt ja neil on vähem käitumisprobleeme, nagu kajastub Pennsylvania ülikooli ja California ülikooli Irvine'i teadlaste värskes uuringus, mis avaldati ajakirjas Sleep. Nap-efekt Uuringus, milles osales peaaegu 3000 neljanda, viienda ja kuuenda klassi õpilast vanuses 10–12 aastat, selgus seos keskpäevase uinaku ja suurema õnne, enesekontrolli ja sisikondade vahel; vähem käitumisprobleeme; ja kõrgem IQ, viimane eriti kuuenda klassi õpilastele.
Uuringu kohaselt on vegan-burgerid isuäratavamad kui liha-burgerid
Uuringu kohaselt on vegan-burgerid isuäratavamad kui liha-burgerid
Milline jätaks teie arvates rohkem soolatuks: lihast valmistatud juustuburger või vegan hamburger tofuga? Uute uuringute kohaselt oleks õige vastus teine. Uuringus võrreldi füsioloogilisi reaktsioone pärast liha ja veganhamburgeri söömist. Kõik osalenud katsealused väitsid, et tundsid end pärast veganhamburgeri söömist täielikumalt.
Kehaline aktiivsus võiks kompenseerida liiga pika istumisega põhjustatud suremuse riski.
Kehaline aktiivsus võiks kompenseerida liiga pika istumisega põhjustatud suremuse riski.
Pikka aega päevas istumine kahjustab teie tervist. Nii halb, et liiga mugav iste võib tõesti aeglane tapja olla. Uus uuring soovitab aga, et kehalise aktiivsusega võiks kompenseerida liiga pika istumise kahjulikku mõju. Uuring on avaldatud Ameerika kardioloogiakolledži ajakirja väljaandes südame-veresoonkonna tervise edendamine.